Hạt Chia Đen Nhập Khẩu Loại Hữu Cơ Và Thường
🚚 Freeship đơn từ 300.000₫ · 💵 Nhận hàng thanh toán tại nhà (COD) hoặc chuyển khoản
Hạt chia đen nhập khẩu, có loại hữu cơ (organic) và loại thường, giàu chất xơ, omega-3 thực vật. Ngâm nước, pha đồ uống, làm pudding. Hũ 250g, 500g.
Mô tả sản phẩm
Hạt chia đen Meganuty là hạt chia nhập khẩu, có hai loại: chia hữu cơ (organic) và chia thường. Hạt chia khi ngâm nước sẽ nở thành lớp gel trong, dùng pha nước uống, làm pudding, trộn sữa chua, sinh tố hay rắc lên salad — cách đơn giản để thêm chất xơ và omega-3 thực vật vào bữa ăn hằng ngày.
Thông tin sản phẩm
| Thành phần | 100% hạt chia đen nhập khẩu |
|---|---|
| Xuất xứ | Mỹ |
| Phân loại | Chia hữu cơ, chia thường |
| Quy cách | Hũ 250g và 500g (khối lượng tính cả bao bì) |
| Hạn sử dụng | In trên bao bì sản phẩm |
Chia hữu cơ hay chia thường?
| Phân loại | Đặc điểm | Hợp với |
|---|---|---|
| Chia hữu cơ | Hạt chia trồng theo tiêu chuẩn hữu cơ | Ai ưu tiên thực phẩm hữu cơ, gia đình có trẻ nhỏ |
| Chia thường | Cùng cách dùng, giá mềm hơn | Dùng hằng ngày, pha nước uống |
Giá trị dinh dưỡng của hạt chia
28g hạt chia (khoảng 2 muỗng canh) cung cấp:
| Dưỡng chất | Trong 28g |
|---|---|
| Năng lượng | Khoảng 138 kcal |
| Chất xơ | 9,8g |
| Protein | 4,7g |
| Carbohydrate | 11,9g |
| Chất béo | 8,7g |
| Omega-3 thực vật | Khoảng 5g |
Nguồn: Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA), hạt chia khô. Phần lớn carbohydrate trong hạt chia là chất xơ.
Cách dùng hạt chia
- Nước hạt chia: cho 10–20g hạt (khoảng 1–2 thìa canh) vào 200ml nước lọc, khuấy đều, chờ khoảng 10 phút cho hạt nở.
- Chia pudding: ngâm hạt chia với sữa tươi hoặc sữa hạt qua đêm, thêm trái cây.
- Trộn sữa chua, sinh tố, yến mạch, granola, salad, sandwich.
Liều lượng gợi ý: người lớn 10–20g mỗi ngày; trẻ em dưới 18 tuổi khoảng 5g mỗi ngày. Hạt chia hút nước mạnh — nên ngâm trước khi ăn và uống đủ nước trong ngày.
Cách bảo quản
- Đóng kín nắp sau khi dùng.
- Để nơi khô ráo, thoáng mát, tránh hơi ẩm.
- Muốn giữ lâu có thể cho vào ngăn mát tủ lạnh.
Câu hỏi thường gặp
Hạt chia ngâm bao lâu thì uống được?
Khoảng 10 phút là hạt nở thành gel, uống được. Ngâm lâu hơn (hoặc qua đêm trong ngăn mát) hạt sẽ mềm và nở đều hơn.
Hạt chia ngâm nước nóng hay lạnh?
Nên ngâm nước lọc nguội hoặc nước ấm. Muốn uống mát thì ngâm xong cho vào tủ lạnh.
Hạt chia có tác dụng gì?
Hạt chia rất nhiều chất xơ (9,8g mỗi 28g) và có omega-3 thực vật, giúp bữa ăn no lâu hơn — hợp với thực đơn ăn kiêng, eat clean.
Mỗi ngày nên ăn bao nhiêu hạt chia?
Người lớn khoảng 10–20g mỗi ngày; trẻ em khoảng 5g mỗi ngày.
- 🌿Nguyên liệu có nguồn gốc rõ ràng, đầy đủ giấy tờ
- 🔥Sấy nhiệt độ thấp giữ dinh dưỡng, không chất bảo quản
- 🚚Freeship đơn từ 300.000₫ — giao toàn quốc
- 💵Nhận hàng, kiểm tra rồi mới thanh toán (COD)
