Yến Mạch Úc Cán Dẹt, Cán Vỡ Nguyên Cám 500g
🚚 Freeship đơn từ 300.000₫ · 💵 Nhận hàng thanh toán tại nhà (COD) hoặc chuyển khoản
Yến mạch Úc nguyên cám UniGrain, loại cán dẹt và cán vỡ, túi zip 500g. Nấu cháo, ngâm qua đêm, làm bánh, ăn kiêng, nấu ăn dặm cho bé.
Mô tả sản phẩm
Yến mạch cán dẹt, cán vỡ Meganuty là yến mạch nguyên cám nhập khẩu Úc (nhãn hiệu UniGrain), đóng túi zip 500g. Yến mạch có vị nhạt, thơm, bùi tự nhiên — nấu cháo, ngâm qua đêm với sữa, trộn sữa chua, làm bánh hay xay sinh tố đều được. Đây là sản phẩm bán chạy hàng đầu của Meganuty, với hơn 7.600 lượt mua trên Shopee.
Thông tin sản phẩm
| Thành phần | 100% yến mạch nguyên cám cán mỏng (cán dẹt hoặc cán vỡ) |
|---|---|
| Xuất xứ | Úc — nhãn hiệu UniGrain |
| Quy cách | Túi zip 500g (khối lượng tính cả bao bì); có combo 2 túi |
| Hạn sử dụng | 6 tháng kể từ ngày đóng gói (in trên bao bì) |
Yến mạch cán dẹt hay cán vỡ tốt hơn?
| Yến mạch cán dẹt | Yến mạch cán vỡ | |
|---|---|---|
| Hình dạng | Hạt cán thành miếng dẹt, to | Hạt cán vỡ nhỏ hơn |
| Khi nấu | Giữ độ dai, ăn có độ nhai | Chín nhanh, mềm, sánh |
| Hợp với | Ngâm qua đêm, làm granola, làm bánh | Nấu cháo nhanh, ăn dặm cho bé, pha sữa |
Hai loại có giá trị dinh dưỡng như nhau, chỉ khác độ to của hạt. Trên trang này còn có các phân loại yến mạch sấy mật ong và yến mạch nổ giòn ăn liền — xem chi tiết ở yến mạch nướng mật ong và yến mạch nổ giòn.
Giá trị dinh dưỡng của yến mạch
| Dưỡng chất | Trong 40g yến mạch khô |
|---|---|
| Năng lượng | Khoảng 152 kcal |
| Carbohydrate | 27,1g |
| Chất xơ | 4g |
| Protein | 5,3g |
| Chất béo | 2,6g |
| Đường | 0,4g |
Nguồn: quy đổi từ số liệu của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA) cho yến mạch thô (81g: 307 kcal, 8,1g chất xơ). Yến mạch có beta-glucan — loại chất xơ hòa tan giúp bữa ăn no lâu hơn.
Cách dùng yến mạch cán dẹt, cán vỡ
- Cháo yến mạch: nấu 40g yến mạch với 250ml nước hoặc sữa trong vài phút đến khi sánh.
- Yến mạch ngâm qua đêm (overnight oats): ngâm yến mạch với sữa tươi, sữa chua hoặc sữa hạt trong ngăn mát qua đêm; sáng ra thêm trái cây, hạt chia.
- Trộn sữa chua, sinh tố, làm bánh, làm granola tự làm.
- Ăn dặm cho bé (từ 6 tháng tuổi): xay nhỏ yến mạch cán vỡ, nấu cháo loãng.
Cách bảo quản
- Đóng kín túi, hũ ngay sau khi dùng để không bị ẩm, mất giòn.
- Để nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.
- Muốn giữ lâu hơn có thể cho vào ngăn mát tủ lạnh.
Câu hỏi thường gặp
Yến mạch cán dẹt có ăn sống được không?
Yến mạch cán đã qua xử lý nhiệt khi tách vỏ nên có thể ăn liền khi ngâm với sữa, sữa chua. Nấu chín sẽ mềm và dễ tiêu hơn.
Yến mạch cán dẹt có cần ngâm không, ngâm bao lâu?
Nếu nấu cháo thì không cần ngâm. Ăn kiểu yến mạch ngâm thì ngâm với sữa từ 4–8 giờ (hoặc qua đêm trong ngăn mát).
Yến mạch có giúp giảm cân không?
Yến mạch nhiều chất xơ, giúp no lâu nên rất hợp với thực đơn ăn kiêng. Kết quả giảm cân còn phụ thuộc vào cả chế độ ăn và vận động.
Yến mạch cán dẹt bao nhiêu calo?
Khoảng 152 kcal cho 40g yến mạch khô (một khẩu phần ăn sáng).
- 🌿Nguyên liệu có nguồn gốc rõ ràng, đầy đủ giấy tờ
- 🔥Sấy nhiệt độ thấp giữ dinh dưỡng, không chất bảo quản
- 🚚Freeship đơn từ 300.000₫ — giao toàn quốc
- 💵Nhận hàng, kiểm tra rồi mới thanh toán (COD)
